úterý 27. listopadu 2012

Bez svačiny nejdu!

Víc než půl semestru pryč, tudíž už je na čase, abych se vytasila s fotkami, které pečlivě střádám během rán či večerů, kdy si připravuji stravu a celodenní krmi pro školní dny. Musím říct, že jsem si před letošním školním rokem předsevzala, že se přestanu odbývat jen "lepeňáky" a kromě obligátních chlebů si svou školní stravu i trochu zpestřím a sama jsem překvapená, jak se tohoto plánu stále držím. Často do školy vyrážím časně ráno a domů dorazím po setmění, což je dost dlouhá doba na to, abych řádně vyhládla (a to si nepřejte zažít, jak moc protivná potom jsem...), navíc jsem zvyklá jíst vážně dost často, i když v malých dávkách (a menzu jsem po svou návštěvou po neustálých UHO-pokrmech přestala častovat). Takže s sebou tahám požehnaně krabiček, mističek i pytlíků plných dobrot, kterými se sytím mezi vtloukáváním mouder do hlavy či na svých cestách. Nu a tady jsou nějaké ty ukázky z nich....
  • palačinky z celozrnné mouky plněné tvarohem mixovaným s banánem a sypané skořicí

  • kuskus s schwarzwaldskou šunkou, paprikou a hoblinkami parmezánu

  • zapečené sendviče plněné tuňákem a mozzarelou

  • obdoba jablečného dortu s piškoty (recept zde), jen umixovaný dohladka (označené mým písmenkem, aby mi ho někdo nesnědl :-D)


  • domácí žitné nudle s tuňákem, okurkou, rajčetem, ředkvičkami a parmezánem 



  • chléb zapečený se šunkou, kozím sýrem, ořechy a medem


  • celozrnná pizza (podle tohoto receptu) s restovanou cuketou a žampiony


  • nepostradatelné jsou pro mě zásoby ovoce, nejlépe pokrájené v krabičce, aby se mi při přednáškách dobře uzobávalo (ještě lépe přiloženým párátkem) - nejčastěji to jsou jablka, banán, hrušky, ananas, švestky a nebo co je zkrátka zrovna po ruce

  • mrkvový salát s pomerančem a rozmačkaným banánem (pro větší zasycení někdy přidávám i ovesné vločky)


  • těstoviny se šunkou, rajčaty, paprikou, mozarelou a lžící bílého jogurtu


  • kefírové lívance (recept tady) s bílým jogurtem, datlovým sirupem, banánem a skořicí

  • kuskus s uzeným lososem, mozarelou a paprikou, trochu zakápnutý olivovým olejem

  • lívance na slano s cuketou (podle tohoto receptu)


  • mým častou krmí jsou i kvanta zeleniny, nudné pečivo se sýrem, šunkou nebo nějakou pomazánkou, míchaný tvaroh s vanilkovým cukrem a banánem, zbytky třeba z nedělního pečení, tvarohové knedlíky, žemlovka a někdy, když už mám nervy nadranc, sáhnu do své skrýše, kde na mě čeká jedna malá kinder čokoládka :-D
No a někdy, když si mezi všemi studenty bagruju svou nahnědlou hmotu strouhaných jablek a mačkaného banánu nebo tvaroh s ovesnými vločkami, tak na mě někteří spolužáci civí, jakou že divnou kejdou se to živím, ale já pevně doufám, že mě to krabičkování, alobalování a pytlíkování ještě dlouho vydrží a nebudu muset do bufetu chodit na nic víc než na čaj (je tam totiž za 7 Kč, takže ten si dám i jako jako velký skrblík :-D).

A budu ráda, když mi dáte třeba zase Vy vědět, jak se ve škole, v práci či jinde celý den živíte :-)

36 komentářů:

  1. Páni takový svačiny, to by se mi taky líbilo :) Já si vždycky večer plánuju, že si udělám nějakou dobrotu na druhý den, ale nikdy se k tomu nedostanu :D Ráno jaksi nestíhám :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já bych to taky ráno nestíhala, už tak tak se stačím nasnídat :-D

      Vymazat
  2. WOW! Díky za inspiraci :) Tenhle článek letí do oblíbených :)

    OdpovědětVymazat
  3. Kočko ty si úžasná!!!! dokonalé svačiny....já jsem se taky letos zařekla...tak teda takové dobroty jsem nezvládala, ale je pravda, že nájezdy na školní bifé jsem omezila maximálně a dokupuju si tam opravdu jen když všechno sežeru a umírám hlady:DD ale většinou to teda bývá chleba (taky už ho mám plné zuby:DDD)a těstovinové a zeleninové saláty...no holt na tebe šikovnou rychlokuchtičku ještě nemám:)))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Kuš Ty! :-) Taky si občas všechno sním a pak odjíždím domů hladová nebo ve škole chodím okolo sušenek v automatu jako dost naléhavě :-D

      Vymazat
  4. podľa mňa nie si žiaden skrblík, tvoja strava je určite bohatšia a pestrejšia ako nejaké bufeťácke bagety a šaláty :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To máš asi recht, ty mě už ani popravdě moc nelákají :-)

      Vymazat
  5. To jsou mi panejo svačinky ;) Taky bych takové brala, ale nejspíš bych si je nestíhala připravovat...:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky jsem si myslela, že to ani náhodou nebudu stíhat, ale nezdá se to, ale třeba takový kuskus si připravím během čtvrt hoďky, těstoviny se taky uvaří rychle a pak jen fofrově smíchám s nějakou tou zeleninou :-)

      Vymazat
    2. Kuskus se zalije vodou, pak s něčím zamíchat a je hotovo. :) Jedno z mých i kamarádky oblíbených jídel.

      Vymazat
  6. waw máš môj veľký obdiv! budem sa inšpirovať, veľmi dobré nápady :)

    OdpovědětVymazat
  7. Super, díky za inspiraci. Kdybych ještě chodila do školy a bydlela doma nebo na privátě, tak bych si určitě krabičky taky dělala :-) Párkrát jsem to zkusila a byl to super pocit, jíst svoje zdravé jídlo vedle spolužáků, co se cpou bagetou za 50 Kč :-D Jenže teď bohužel už chodím do práce a bydlím na ubytovně, kde je společná kuchyňka, není tam sporák, s hygienou to taky není žádná sláva a tak dále, takže se stravuju v kantýně v práci :-(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to chápu, že to nejsou ideální podmínky... Já ani nevím, jestli by ty moje často nevzhledné sváči moji bagetu svačící spolužáci vyměnili, ale já teda ne :-D

      Vymazat
  8. jeee ty jsi sikovna fakt! mam proste rada tvuj blog:) pokazde me privedes na nove napady ve vareni
    http://sienastyle.blogspot.it/

    OdpovědětVymazat
  9. krásný dobroty, díky za inspiraci :)
    haha zrovna si vařím na zítra kuskus, ať si ten den ve škole zpříjemním, do menzy na UHO mě taky nikdo nedostane :D
    ty lívanečky vypadají výborně, ale pro mě by to nebyla vhodná svačinka...jsem totiž neskutečný prase a podle oblečení je vždycky poznat, co jsem ten den jedla..:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já je bagruju normálně velkou lžicí, jinak jsem ale taky schopná se zašpinit vším :-D Zrovna včera to schytalo chudák bílé tričko :-D

      Vymazat
  10. Díky za další tipy na vaření. :) Krabiček se drž jsou fajn. Já si nosím denně do práce (když mám ale večer nějaký program, tak vezmu zavděk donáškovou službu oběda) krabičky s jídlem, protože nemáme jídelnu ani žádný bufet a do jídelny, která je kousek od nás se mi cohdit nechce - je to stejný případ jako ty s menzou. V pondělí mívám nejčastěji to, co bylo v neděli k obědu a pak je to různé. Na zítra budu mít rybičku s bramborem, ale nejčastěji jsou to těstoviny na 100 způsobů (já je zbožňuju), pizzu, štrůdl na slano, noky, prostě všechno možný. V létě pak hodně saláty se zeleninou. Na dopolední svačinu nosím celozrnou kaiserku s něčím mázlou nebo se šunkou/sýrem, jogurt a nějaké ovoce nebo rajče, na tu odpolední pak většinou nějaký pišingr (croissant, müsli tyčinku, bebe dobré ráno) nebo ovoce.
    Nejsem moc inspirativní, ale snažím se alespoň trochu zdravě.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To je dobrý, Veru, že si takhle každý den vyváříš :-) Já když nemám školu tak dlouho tak si připravuju jen něco menšího, i když už mi často dochází nápady, protože některá jídla se mi prostě nechtějí jíst na studeno...

      Vymazat
    2. Nic jiného mi nezbývá, ale občas uvařím na dva dny, nebo stavím u maminy, případně babi něco dodá. :) Ale minimálně tak 4-5x do měsíce si objednávám...
      Ty mi ale recepty inspiruješ.;)

      Vymazat
  11. Moc pěkné, jsi šikovná! Hned bych si dala ten chleba :D Já si nic moc nepřipravuju, maximálně nakrájím ovoce/zeleninu, teď vede pomelo, nebo zabalím, co je doma - koláč, jogurt.. Hezké úterý :-)

    OdpovědětVymazat
  12. bezva sváča, hned Ti musí být veseleji a sílu máš tak za dva. :) moc by se mi líbilo dělat si takové pochutinky, navnadila jsi mě. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To si piš, Luci, že se mi jde hned veseleji, že po úmorné hodině zblajznu lívance :-D

      Vymazat
  13. Teď nevím, co z toho bych si dala nejvíc :D
    Mě to bohužel moc často nevyjde jinak než na ten obligátní chléb nebo housku, občas mi ale ráno čas (a lenost) dovolí a stihnu si připravit buď zeleninový salát, nebu si tu housku nějak pestřeji obložit :))....ale bez alespoň malého kousku ovoce moc často nejdu, to by mi chybělo :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. I houska může být fajn :-) Já jsem si dneska za pochodu třeba žvejkala kus vánočky :-D

      Vymazat
  14. tak je to správně! :) každé jídlo dne je moc důležité, v pravidelných intervalech samozřejmě
    vše vypadá skvěle, nejvíc se mi líbí nudle, těstoviny a lívance na slano :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jasně, a jak nejím delší dobu, nejsem schopná ničeho, takže velké zásoby jsou třeba :-)

      Vymazat
  15. tak já jsem na výšce měla menzu celkem ráda, i když se tam na můj vkus celkem vysmáželo, takže asi spíš prostě rychlovka, když má člověk fakt hlad.
    náhodou já obdivuju všechny lidi s krabičkama, co mají odvahu to vytáhnout, protože já bych si připadala jako houmlesák. ale jinak tleskám, je to levnější, zdravější a chutnější.
    já teď jím v reštyke, ale vždycky jen maso a rýži, nikdy hranolky a smažené, aji doma jsem to všechno povyhazovala, protože to jsou děsný žblepty vlastně. jinak klasika chleba se šunkou a ovoce nebo jogurt s musli a ovoce. je to děsně náročný furt něco vymýšlet a palačinky a těstoviny já celkem nerada:-))

    OdpovědětVymazat

Za každý komentář přijmi můj dík!